（一）报名时间

      2019年7月20日08点开启报名，2019年8月05日12点截止报名，每人仅可报名一个组别，额满即止。

（二）报名要求

半程马拉松项目年龄限 16 周岁以上（2019年8月18日前满16周岁）。

注：

1. 18岁以下未成年人参赛，组委会要求其监护人或法定代理人签署参赛选手声明；

2. 60岁以上人员参赛，组委会要求其亲属及其本人签署参赛选手声明；

3. 参加半程马拉松的非本地参赛选手（户口在藏）报名时需上传1年内全程马拉松、40KM以上越野赛或2018年拉萨半程马拉松半程组完赛证书;

4. 参加半程马拉松的所有参赛选手需上传本人1年内的健康证或者体检报告（县级以上医疗机构），报名审核成功后到拉萨市人民医院进行复检。复检时间为2019年8月12日9:00-8月17日12:00，12：00分以后指定医院将不再开通复检窗口，若以上运动员未按照组委会要求进行复检则取消参赛资格。（拉萨复检项目需验血，请空腹参加）

10公里组项目年龄限15周岁以上（2019年8月18日前满15周岁）。

注：

1. 18 岁以下未成年人参赛，组委会要求其监护人或法定代理人签署参赛选手声明；

2. 60岁以上人员参赛，组委会要求其亲属及其本人签署参赛选手声明；

3. 参加10公里组的非本地参赛选手（户口在藏）报名时需上传1年内半程马拉松、20KM以上越野赛或2018年拉萨半程马拉松10KM组完赛证书；

4. 参加10公里组45周岁以上(含45岁)选手报名时需上传本人1年内的健康证或者体检报告（县级以上医疗机构），报名审核成功后到拉萨市人民医院进行复检。复检时间为2019年8月12日9:00-8月17日12:00，12：00分以后指定医院将不再开通复检窗口，若以上运动员未按照组委会要求进行复检则取消参赛资格。（拉萨复检项目需验血，请空腹参加）

5公里项目年龄不限。

注：

1. 18岁以下参赛选手需要其监护人或法定代理人签署参赛声明；

2. 15岁以下的参赛选手需由监护人陪同方可参赛；

3. 70岁以上人员参赛，组委会要求其亲属及其本人签署参赛选手声明，同时须有亲属陪同；

4. 所有参赛选手须身体健康，适合运动，报名前请自行进行身体检查，视自己身体情况再报名。

（三）健康要求

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求（尤其是高原地区），参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，选择半程马拉松、10公里组、5公里健康跑其中的一个项目报名参加。

有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：

    （1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

    （2）高血压和脑血管疾病患者；

    （3）心肌炎和其它心脏病患者；

    （4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

    （5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

    （6）比赛日前两周内的感冒患者；

    （7）孕妇；

（8）其他不适宜运动的疾病患者。

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。

声明：本届赛事路线、赛事饮水站、赛事厕所等设置不适宜轮椅、婴儿车、轮滑使用者及其他特殊人群的参与，为充分保护您的人身安全，组委会有权终止以上人群的参赛资格。此外，比赛不设竞速轮椅组，竞速轮椅原则上不上赛道参赛（特邀选手除外），所获成绩不予录取名次。

(四) 参赛资格

1. 本次比赛所有报名选手需经过政审。（以公安部门最终审核通知为主，选手因此产生的相关费用选手自行负责）

2. 关于赛前复检：参加半程马拉松的所有参赛选手需上传本人健康证或者体检报告（县级以上医疗机构），报名审核成功后到组委会指定的医院进行复检（指定医院另行通知）；参加10公里组45周岁以上(含45岁)选手报名时需上传本人健康证或者体检报告（县级以上医疗机构），报名审核成功后到拉萨市人民医院进行复检。复检时间为2019年8月12日9:00-8月17日12:00，12：00分以后指定医院将不再开通复检窗口，若以上运动员未按照组委会要求进行复检则取消参赛资格。（拉萨复检项目需验血，请空腹参加）

3. 报名选手通过政审及体检复检后才可正式参加比赛，政审或拉萨体检复检不通过的选手，报名费用不予退还，因未能参加比赛而产生的其他费用由选手自行承担。

（四）报名方式

1. 本次比赛只接受网络个人报名，具体为：登陆拉萨半程马拉松报名网站（www.letoursport.com）进入报名系统报名。

2. 参赛物品领取：获得参赛资格的选手，请按规定到组委会指定地点领取参赛物品，具体时间和地点将于赛前在官网发布；

（五）报名费

半程马拉松：每人150元人民币

10公里组（10公里）：每人100元人民币

健康跑（5公里）：每人50元人民币

（六）退出报名

选手一旦报名，不可更改参赛项目，若选手放弃比赛的，组委会将不予退还报名费。不能参赛的选手可至现场领取参赛包，组委会将不提供邮寄服务。

（七）参赛领物

 赛前领物 

领物时间：2019年8月16日-17日（上午9:30-下午19:00）

领物地点：拉萨市柳梧新区新村北路1号拉萨市群众文化体育中心篮球训练馆（拉萨市体育局）

注意事项：

1. 由于领物现场停车位较少，请选手们尽量乘坐公共交通工具前往；

2. 领取参赛包时，须携带个人身份证复印件以及体检复检报告，并签署《免责声明》；

3. 参赛包不可代领，组委会不提供参赛包邮寄服务。

 比赛检录 

检录时间：2019年8月18日（7:30-09:30）

检录地点：拉萨圣地天堂洲际大饭店正对面广场（赛事起点）

检录须知：选手凭借号码布和参赛手环（缺一不可）才可进入主会场检录。进入主会场后，所有选手须携带身份证进行安检。

注意事项：

1. 请选手自行前往检录口，组委会将不安排接驳车；

2. 包、雨伞、饮用水、打火机等物品不可带进检录口。

3. 选手在比赛日当天，仅能从A点或B点（如下图）下车，然后步行进入主会场检录。

A口（纳金东路，岗堆小区与白荣小区巷口，距主会场入口约866米）

B口（岗廓路与藏大东路交叉口，距主会场入口约1.4公里）