【报名时间】

2019年7月20日8:00开启报名，2019年8月05日12点截止报名，额满即止。

【领物时间】

 赛前领物 

领物时间：2019年8月16日-17日（上午9:30-下午19:00）

领物地点：拉萨市柳梧新区新村北路1号拉萨市群众文化体育中心篮球训练馆（拉萨市体育局）

注意事项：

1.  签到领物时只能从察古大道拉萨市群众文化体育中心（西门）进入；

2. 领取参赛包时，须携带个人身份证复印件以及体检复检报告，并签署《免责声明》；

3. 参赛包不可代领，组委会不提供参赛包邮寄服务。

 比赛检录 

检录时间：2019年8月18日（7:30-9:30）

检录地点：拉萨圣地天堂洲际大饭店正对面广场（赛事起点）

检录须知：选手凭借号码布和参赛手环（缺一不可）才可进入主会场检录。进入主会场后，所有选手须携带身份证进行安检。

注意事项：

1. 请选手自行前往检录口，组委会将不安排接驳车；

2. 包、雨伞、饮用水、打火机等物品不可带进检录口。

3. 选手在比赛日当天，仅能从A点或B点（如下图）下车，然后步行进入主会场检录。

A口（纳金东路，岗堆小区与白荣小区巷口，距主会场入口约866米）

B口（岗廓路与藏大东路交叉口，距主会场入口约1.4公里）

【比赛时间】

2019年8月18日 10:00点

1.半程马拉松/21.0975KM

出发时间：2019/8/18  10:00

关门时间：2019/8/18 13:00（3小时）

2. 10公里组/10KM

出发时间：2019/8/18  10:00

关门时间：2019/8/18 12:00（2小时）

3. 健康跑/5KM

出发时间：2019/8/18  10:00

关门时间：2019/8/18 11:10（70分钟）