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容伟斌(斌少)的简介 [复制链接]

容伟斌(斌少)
性别: 男

个人简介

他周末这么野,观众们真的知道吗?


容伟斌(斌少)   

南方电视台主持人

主持《今日话你知》 《5分钟热度》等电视节目

热爱户外运动   越野跑狂热分子  凯乐石跑山帮成员

时间          比赛                                           赛程       爬升

10月22日 英德仙湖跑山赛                       30公里    750米

10月28日 凯乐石莫干山越野赛                60公里  3251米

11月04日 凯乐石环四姑娘山超级越野跑   42公里  2270米

11月11日 凯乐石广州百公里越野赛        100公里  6090米

最近一个月,斌少跨越3省连续4场“背靠背”赛事,跑了超过230公里,累计爬升突破12000米,相当于翻越了30座中国第一高塔——“广州塔”。


这,需要理由吗?

Yes!就是为了“Beat Yesterday”!

回味-2017凯乐石莫干山越野赛,有你!▲


我们为什么要“Beat Yesterday”(战胜昨日自己)?

因为,这个世界有两种“王者荣耀”:一种是手机上属于虚拟世界的《王者荣耀》;另一种是日常中属于真实世界的“王者荣耀”。它们正好对应着人的两种“活法”:一种是安躺在地面,任由光阴流逝之后,灵魂和肉体都在逐渐腐烂;另一种是试图挣脱重力的束缚腾空跃起,经历岁月砥砺后,心灵和身体都获得了成长。


“进化”还是“去死”,这是一个问题!

美国对冲基金教父“雷·达里奥”,他被称为投资界的乔布斯,今年出版了他的新书《原则》。《原则》当中的核心原则就是一个:一个人真正的成长,就是不断自我进化。用这么一句话来总结,你可能会觉得有点鸡汤味,软绵绵的,书中原话非常精彩,也十分刺耳:“要么进化,要么去死;进化是宇宙中最强大的力量;它是唯一永恒的事情,它驱动着所有的一切。”

人的一生也在不断的“进化”或“退化”当中,我们能够改变自己,身体可以变强或变弱,思维模式也可以升级或降级。动物当然也能进化,但只能在漫长的时光中,以千年为单位,把一点一滴积累的生存优势写在基因代码中。而人却可以在一生中经历多次认知升级革命,从无知到有知,从有知到与AI、生物科技的高度融合,彻底把自己改头换面,重新(重生)做人。

但是,进化只是可能,不是必然。事实上,我们触目所及,不少人其实是处在不断退化当中,面对变化莫测的现实生活,只敢龟缩到确定收益的虚拟世界之中。因为他们知道自己在游戏中砍了多少刀,用了多少魔法,投入了多少时间和精力,基本上就能确知自己可以升到什么级别。


然而,“一分耕耘一分收获的确定回报”只存在于虚拟世界,它只是一场被人事先设计好的,利用声光效果的及时反馈吸引你上瘾,刺激你大脑剧烈分泌多巴纳的梦幻泡影。荣耀王者”的头衔并不能改变现实中“Loser”的身份


EGO的自我封锁

要想自我进化成为可能,就得克服人最大的障碍——ego(自我)。所谓的障碍,不是指人的物理身体,而是人的思维方式。改造思维的关键是让自己成为一个shaper(塑造者)。几乎所有伟大的人都是shaper,他们有极强的愿力和能力改造自己。如同运动健身对人的形体塑造,肌肉接受了锻炼的挑战,长成了新的样子,人的思维也是如此。

ego(自我)是非常情绪化的东西,它会给你建立一套心理防御机制。因为你不喜欢犯错误的感觉,你的本能总想强行辩驳,别人一批评你,你就怒了;因为你害怕面对复杂的东西,你总是希望把问题简单化。


你的出发点不是为了面对现实,而是为了满足“我我我”——自我服务偏见,这就是ego的障碍。大多数人所犯的最大错误就是无法客观地看待自己和他人,这导致了他们一次次地受制于自己和别人的弱点,自我认知被锁死在情绪化的偏见中。

其实,对自我的保护和辩驳,这是人的本能反应,也是人长久以来已经习惯了的“正常状态”。在过往的数千年,乃至数万年的悠悠岁月中,“懂得骗自己”这种认知失调的“自我服务偏见”,确实有助于我们“智人”这一人类的分支,在万物和种群中竞争中胜出。然而,时移势易,当今高速迭代的文明世界乃是“数千年未有之大变局”。变化速度之快,容不得自我认知的幻觉,除非你甘愿被抛下,日后被圈养。你的ego(自我)会成为进化的障碍,让你无法看清楚自己,令你看不到思维里的盲点。

“把真实世界解释成你想要的样子”,还是“把自己放到现实世界中认清自己真实的样子”,在未来,这是一道会把人类再次分割的鸿沟。就像历史上反复上演了无数次的悲喜剧一样,会不会用“洋枪洋炮”,会不会用“蒸汽动力”,会不会用“电力驱动”,会不会用“互联网”,会不会用“Iot”……

▲跑进凯乐石莫干山越野赛的传说,我就是竹林中的侠客▲

从前,人类之间的差距主要体现在物质层面,虽然差距大,仍然知道努力的方向,后起追上大有可能。然而,如果差距的根源是在思维方式上,那就连该向哪个方向努力都不知道了。即使愿意付出百倍汗水也只是在低水平地重复自己,拼凑多少条“小舢板”也抵不上一艘“航空母舰”。

我们常说“失败乃成功之母”,但不知道这是讲条件的。关于这一点,人类行为学家已经做过许多可供反复验证的科学实验,因为ego(自我)对人意识的强大控制,所以对于一般人来说,只能从“别人的失败”和“自己的成功”中获得进步的益处。


而少数精英则能克服ego的负面影响,不仅能从“别人的失败”和“自己的成功”中吸取教训,而且竟然能从“自己的失败”和“别人的成功”那里摄取养分,双倍的营养自然能够培育出有双倍成功概率的果实。


高手=极度的开放

人性最大的弱点就是主观情绪。AlhaGo与人类棋手的对弈,就能给我们一个很有意思的启示:人类棋手受感情的影响经常是很难“舍得”局部的优势,而AlhaGo则完全没有情绪,只从全局输赢的概率上来决定下哪一手棋,这就是货真价实的“全局思维”。


只有跳出自我限制,站在一个更高的层面,审视自己和他人弱点的人,才能成为真正的高手。关键核心就是要开放,而且是极度的开放,时时处处渴望得到外界和来自内心的批评和纠正。《原则》关于这部分讲得相当精辟:封闭的人时常打断别人发言,开放的人则善于倾听和引导对方发言;封闭的人常说,“我可能错了,但是我认为……”,开放的人知道何时陈述,何时提问;封闭的人不喜欢被挑战,开放的人永远保持好奇。

一般人做事总是把“不伤害自己的感情”放在首位,一天到晚,担心这个,害怕那个,特别脆弱。如果一个人能够克服这些弱点,明确自己是谁,自己想要什么,应该怎么做,他就会非常坚定,对生活充满掌控感。因为,他知道自己的一切努力都是为了促成自我进化和成长。

那么,具体怎样“想”才能从更高的层面看待一切事物,包括自己?你可以把自己想象成一个大机器内运行的小机器系统,并且知道你有能力改变你的运行模式,你可以输出更好的结果。


通过将你的结果与目标进行比对,你能重新修改和设计你更高效的运行模式。我,既是这台机器的使用者,也是这台机器的设计师。两种角色必须有清晰的认知,因为很多人只是被动地把自己当作机器使用者,而忘记了自己也可以是一个好的机器设计师。牢牢记住这一点,你才能随时调整自己的“姿势”走在正确的道路上。


进步=行动+反馈+调整

我们每天总会遇到形形式式的困难,记住不要举步不前。千万别把困难看成结果,而要把困难看成待处理的过程。否则就会陷入害怕担心,不愿尝试,不敢犯错。不经历困难,你就没法测试出自己的弱点所在,你就无法客观真实地评估自己,自我进化又从何谈起?“躺在地面的人”,之所以成长不起来就是因为他们不相信这点,不相信自己是主因,封闭地认为:别人和环境才是自己不幸的根源。一旦出现不如意的状况,就喜欢抱怨社会不公,和自己运气不好。

在真实世界中,我们应该承担所有的后果。为什么这样说?因为,即使在运气最坏的时候,你依然能做出好一点的选择。无论发到你手上的是什么牌,打好这手牌应该成为你唯一的信念。抱怨手气不佳,牌运不好,渴望推到一切重来,这根本就是幼稚的儿童思维。观察自己和身边的人,是不是发现许多人只是皮囊上的成人,心智上的婴儿。只有先接受真实得有点残酷的世界,你才能改造出理想的世界。


何为“做你自己”?

在消费主义盛行的当代,无处不在的商业广告拼命鼓吹,给你洗脑叫你:做你自己!但何为“做你自己”?把你每天可供自由支配的所有空余时间都用于纵情感官刺激,沉溺于烟酒、社交、手游……确实,“做这样的自己”,其玩耍过程你是乐在其中的,然而,过后呢?可怕的空虚感就会席卷而来,你会怀疑自己生存的意义。难道,你活着就是为了声色犬马、烟酒手游、吃饱喝足?

“做你自己”不应该是“Be Yourself”,而应该是“Make Yourself”,创造出一个你自己来。让今天的你有能力去教导昨天的你,假设昨天的所有条件都不变,今天重来一次,你能做得比昨天更好一点。这才是真正的进化,真正的成长,真正的Beat Yesterday!

成功的对立面不是失败,而是平庸。因为成功和失败在本质上都是向自身的局限发起挑战,而平庸则是一直畏缩在自己的龟壳舒适区内,终生不敢雷池半步。


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