2019拉萨半程马拉松

中国海拔最高的城市马拉松

一切都是有预谋的，为这场高原之战，已经准备半年之久。

雪山的白、经幡的彩、佛徒的诚，让西藏圣域神秘无比，高原的艰、日晒的强、山风的寒更让人心生畏惧。可一旦有了征服的信念，所有的艰难险阻都将化为召唤勇士的呼声。是时，勇士将破开拉萨城中云，誓与太阳比肩跑，洁白的哈达发散着耀眼的光辉，他们在恢弘的布宫下沐浴高原最圣洁的日光。

早在半年前，我便四处打探2019年拉萨半马的赛事消息，并在官方报名通道开放的第一时间火速报名。或许是有过几场全马经验，又或许是老天的眷顾，成功中签的信息飞到了我和搭档的手机里。

3650米的海拔高度，不得不让人有所顾忌。身处长江中游的人们被丰盈的氧气覆盖，高原氧气的稀薄是我们无法想象的。所以，要达成目标必须要依计行事。海拔从低到高逐渐适应应该是较好的方式、与其一路火车进藏耗时三天，直达飞机要显得更为舒适……一切在脑海中都已成型，只盼实现之日。

踏进西藏的那一刻，我深吸了一大口空气。这里的空气尝起来似乎和长沙的不一样，要冰得多，口感上也更爽快，只是干燥了些，喉咙不由地有些发紧。

林芝，这里将作为我适应高原的第一站。接下来，色季拉山，那根拉山，拉萨……都将印上奔跑的足迹。晚点六小时导致通宵飞行的艰辛，长达八小时路途的疲惫，在通常情况下必然诱导高反，无论程度。但不容闪失的意志仿佛给予了宿主极大的精神力量，先称有些头疼的好友，但在两碗白米饭下肚辅以一杯泡腾片水后，一扫疲惫，神情饱满地览起了林芝景色，一路踱步回了自己的房间。

侧身凝视苍凉的群山，从山脚的针叶林往上，被稀疏灌木所覆盖，直到草原爬满了山体，再到山顶寸草不生山体裸露，血管般的山脊是千万年岁月挤压的痕迹。此刻，两个渺小的人类将在这辽阔高原开启挑战，突破所谓的极限，而众群山将是见证！

林芝——尼洋河畔，8月12日，海拔2998米，距离6.66km，配速6’11，平均心率159次/分。清晨的高原深深凉意，云层贴地而行，不知是云追我，还是我追云。从山顶下来的凉风带走身体散发的热量，清爽得心旷神怡。这是第一次的试验性跑步，效果尚可，但摄氧的难度增加，几次连续深呼吸胸腔仍是舒缓不够，心率也偏高，看来要加速适应高原气候了。

林芝——色季拉山，8月13日，海拔4565米，距离1km，配速6’09，平均心率142次/分。色季拉山山腰是一片葱郁的草原，平整缓和，我们沿着盘山公路小心翼翼的以1公里的短距离试跑，干涩是我的第一感受，眼中不再是氤氲湿润而是一眺万里。

南迦巴瓦峰在正前方不远处，灰白稀疏相间，苍茫气象现于山川之间，不近蓝天浓艳色，银山呼起天浪来，真为神之艺作，天之功巧。我微喘着气，斜着脑袋叉腰站着休息。此时，凉风习习送来，尽享畅快，引得经幡舞动颂起真言，沧海一粟在此刻观照本心，立觉美好。

当雄县——那根拉山，8月14日，海拔5130米，距离1km，配速8’11，心率141次/分。山下是纳木措——离天空最近的湖泊，站在那根拉山能远眺到纳木措整片湖蓝色的水域。

这片圣湖南朝念青唐古拉山，向东北方徐徐延展。远古山神死后的背脊化作高原的山脉，一直延绵下去直到神祗尽头，神之眼化作纳木措，以湖中鱼的形态再度获得新生，轮回不灭，受万生敬仰。

那根拉山碎石多坡度大，在这里奔跑明显地感觉到了氧气的缺乏，仰头大口呼吸仍觉肺部绵软，8’11的低配速也能迅速拉起高心率，高原力量令人仰视。

阳光打在身上，火辣辣的，我低头盯着地上的影子，机械地跑着。一跳一跳的影子让人目光眩晕，有种虚无的不真实感，随着“嘀”地一声响，手表提示跑步完成。我紧收住了步伐，停在了原地，目光顺着高耸的那根拉眺向山下的纳木措，遥远的那头有转山的藏民，他们如同蚁点，呈线状极缓地移动着，一点点消失在太阳的光芒里。

拉萨市，8月14日——8月17日，海拔3650米，开始日常跑步计划，平均配速6’30。前几日的试验性跑步略有成效，拉萨的海拔于我们而言已十分适应，只是干燥的空气终于让我的身体有了不适的反应——鼻腔开始不停的渗血结块，出现呼吸不畅。

晚上八点的拉萨仍如白日一般，我怀着敬畏之心跑经布达拉宫，也不禁多看了几眼，红宫灵塔里供奉的达赖喇嘛，生前何曾见过这盛况，反正肯定是没见过马拉松的。往往在大事前夕，意外总是“如愿”出现——右脚伤开始偶发不适。对比赛结果的笃定倒成了未知数，我有些忐忑，毕竟离比赛仅有几日了，对这高原我已有了情感的寄托，愿这高原不负我满心的欢喜。

8月18日，终于来了。

十点到，一声枪响，千人齐发，赛道两旁是当地的藏民，他们手持白色的哈达，身着藏袍热情地呼唤。一声加油，一声坚持，黝黑的脸颊上是藏民独有的笑容。上午十点的拉萨已日悬高空，格外刺眼，本地藏民赛者哪里肯畏惧这等海拔、这般阳光，如健跳的羚羊跃步向前，一骑绝尘。我独自以6’30的配速匀速奔跑思索着——眼前的彭巴热山寸草不生，这山可曾问过佛祖为何给予它巍峨却不赋予它生机？

五公里，八公里，十公里……身边参赛者逐渐变少，部分赛者无奈地喘着气开始走路，或停在医疗站吸着氧气。空气把时间凝结了起来，让每秒的流逝都显得异常漫长。我向吸氧的跑者投去鼓励的目光，也面向自己偷偷伸出了大拇指。我竟有些沾沾自喜，除了水以外的任何补给都不沾，身体状态良好，心率也十分稳定，难道真是拉萨佑我。

十二公里后，右脚不适渐发，由疼转麻，再由疼麻交替弥漫到右脚的左后侧。接下来的赛道还有一个长达三公里的上坡，长坡连接着拉萨大桥和迎亲桥，远眺桥那头的赛道还有一个长达两公里的上坡，顿时心力交瘁，心态微妙似远古不周山，若“共工”撞之即引山崩海啸。

呼吸的艰难程度不断加剧，我的喉腔紧涩，嘴唇干燥得像裂开的河床，近正午的阳光灼烧着我每一寸外露的肌肤，你是在耀武扬威吗，在逼迫我放弃吗？高原的太阳神啊，你拥有无边的神力，让人类畏惧，但你可知道那渺小的人类也拥有即使被光芒融化也要流向胜利终点的神力吗？

十五公里，那里是迎亲桥，无论往返，桥上的藏族同胞们一直都在喝彩。整座桥的两旁都是为我们而守候来守候我们的藏族百姓，我们的努力在被瞩目被期待着，不会再有比这更好的补给了——虚荣，它将源源不断制造前进的动力。我双手合十，向我经过的人一一道谢。一张张笑脸掠过，一条条哈达从手臂滑过，刹时有一股气在胸中提起，我深呼吸将气压了下去化成四肢的力量，再次轻快地奔向远方。

一路喝彩，一路挣扎，赛道旁的氧气瓶、葡萄糖、巡航的医疗车都是高原献给跑者的特别礼物，人类的社会性在此刻显得格外温情。时间仿佛过了一个世纪，看着布达拉宫离我越来越近，欢呼的声音也越发响亮，终点的计时器越来越清晰。此刻，我已听不清耳旁的欢呼，眼前直直盯着终点门，冲刺竟然无法实现，这里的含氧量好像无法满足冲刺所需的摄氧量，尽管如此，我仍试图加快冲线。随着心率一路上升，终于…

2:35:08，时间停在这一刻，我的世界一片安静，光芒从天空泻下，有鸟的歌声，我恍惚地看着眼前的布达拉宫。

不知何时脖子上被人绕上了一条洁白的哈达，哈达发着耀眼的白光，金色的奖牌悬在我的胸口，微微的晃动。我逐渐清醒过来，布达拉宫慢慢清晰起来，色彩异常鲜艳。瞧啊，巍峨的布达拉宫，你也一同见证了这伟大又平凡的一刻——在这圣地天堂，征服中国海拔最高的城市马拉松！

结束了，一切都归于平静。我长吁一口气，向身边的志愿者道着感谢，侧身一头钻进更衣间。换下运动装和完赛牌，顺手洗了把脸，走出了更衣间，我依旧是万千平凡人中的那一个。只是这两个半小时的奇幻经历，也使我与万千人不一。钻上前往机场的红色小车，精彩结束的那一瞬间已让精彩已成为历史，但精彩的未来仍待继续。

视频 | NASA战队奔跑拉萨半程马拉松

END